Svět mindfulness rodičů

Tonda, Toník a Kristy

Narodenie Toníka, Kristýne a Tondovi prekopalo život. Obidvaja bojujú s únavou, zároveň sa snažia byť všímavými rodičmi.

Narodenie syna zmenilo Kristýne a Tondovi celý život. Aj keď majú obaja veselú povahu, rodičovstvo berú vážne. Deväťmesačný Toník je aktívnym, živým a zvedavým dieťaťom, ktoré objavuje svet. Vyžaduje intenzívnu pozornosť.

Tonda s Kristýnou sa svojmu chlapčekovi venujú možno až s prehnanou starostlivosťou. Obaja bojujú s únavou. Cítia, že sa k Toníkovi správajú príliš ochranársky. Sebareflexia a všímavý postoj ich motivoval na ich rodičovstve zapracovať.

Emočná pohoda v rodine je pre oboch rodičov dôležitá. Jej nevyhnutnou súčasťou je večerný rituál. “Začína kúpaním, potom ideme do izby, kde Toníka pomasírujeme, púšťame mu klavírnu hudbu, oblečieme ho do pyžamka, dáme do spacieho vaku, vyfúkame vlásky, podáme vitamín D, nadojčíme ho a ide sa spinkať. Tento zabehnutý rituál Toníkovi pomáha, a keď nemôže zaspať, spievame mu Čierne oči, choďte spať, čo vždy zaberie”, hovorí Kristýna.

Fotogaléria

Rodičovská inšpirácia od Tondy a Kristy

Načúvajte pocitom

V závislosti na veku detí môžu rodičia pociťovať rôzne druhy únavy. Načúvajte svojim pocitom. Uvoľnite sa. Experimentujte s novými prístupmi. Nesnažte sa byť za každú cenu “dokonalým rodičom.” Nájdite rovnováhu medzi uspokojovaním potrieb dieťaťa a starostlivosťou o seba.

Ďalšie mindfulness rodiče

Hector, Niko a Lucka

Hector je zo Španielska a Lucka zo Slovenska. Žijú v Čechách a své „áno“ si povedali v New Yorku. Za sedem měsiacov přišiel na svet Niko.

Saška a Toby

Saška je provorodička. Učí sa každý deň. S malým Tobiášom sa vzájomne zoznamujú a zisťujú, čo obaja potrebujú.

Roman, Julinka, Sofinka a Martina

Dievčatká Sofinka a Julinka sa každý večer tešia na uspávací rituál s mliekom a pesničkami, po ktorom zaspávajú ľahko a spokojne.